应避免高冲击运动，确保正确姿势和适量训练。
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常见的问题解答
Your`s FAQ
保持充足水分、适量进食、避免空腹高强度运动。
运动后拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复，减少酸痛。
运动能改善血液循环，提高专注力和认知能力。
空腹运动可能会导致低血糖和疲劳，建议适量进食后进行运动。
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